تبلیغات
کونگ فو - افزایش قدرت و استقامت
English
فارسی
شنبه 20 شهریور 1389  12:00 ق.ظ

افزایش قدرت و استقامت

بسم الله الرحمن الرحیم

مبحث دوم :
تمرین 1
در این تمرین طنابی به طول حدود 5 متر از سقف بلندی آویزان می شود و هنرجو می‌بایست در حدود فاصله 4 متری از زمین خود را به طور ثابت نگه دارد این تمرین نیز نیازمند تکرار و استمرار است

سقف مهارتی در آن نیز به این صورت است که هنرجو می‌بایست نصف روز را در این حالت حفظ کند سپس می‌تواند برای مشکل کردن تمرین به پاهای خود وزنه به مقدار دلخواه ببندد

اهداف خلاصه شده این تمرین
تمرکز
افزایش قدرت و استقامت
پرورش روحیه صبر در هنرجو

اصل این تمرین نیز بدین گونه است که هنرجو پس از اینکه در این تمرین مهارت لازمه را کسب کرد باید بر روی طناب و در حالت آویزان با حریف مقابل مبارزه کند و با چوبی که در دست دارد مهارت خود را در استفاده از این چوب نیز نشان دهد
ـــــــــــــــــــــــــ ــ
اگر طالب جاودنگی هستی به مبدأ بنگر